Câu hỏi:

Chào chuyên gia, dạo gần đây tôi hay bị mệt mỏi, ăn uống không ngon, da vàng, nước tiểu vàng. Tôi có đi khám thì bác sĩ bảo tôi bị gan yếu. Vậy chuyên gia cho hỏi gan yếu nên ăn gì là tốt ạ? (Nguyễn Văn Lâm, Vĩnh Phúc).

Trả lời:

Chào bạn,

Gan yếu là tình trạng gan bị suy giảm chức năng, không thể thực hiện tốt các nhiệm vụ của mình, như: lọc máu, chuyển hóa chất, dự trữ năng lượng,... Nguyên nhân gây gan yếu có thể do nhiều yếu tố như: ăn uống không điều độ, uống nhiều bia rượu, sử dụng thuốc không đúng cách,...

Để cải thiện tình trạng gan yếu, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho gan. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho gan mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày:

  • Rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất dồi dào, giúp tăng cường chức năng gan. Một số loại rau xanh và trái cây tốt cho gan bao gồm: rau má, rau diếp cá, rau cải, cà chua, táo, cam, chanh,...
  • Các loại hạt: Các loại hạt như hạt óc chó, hạt chia, hạt bí,... là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe tổng thể và giúp bảo vệ gan.
  • Các loại cá béo:  Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá trích,... có chứa axit béo omega-3, giúp giảm viêm, bảo vệ gan khỏi tác hại của các gốc tự do.
  • Trà xanh: Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của các gốc tự do.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn các loại thực phẩm sau:

  • Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ:  Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ sẽ khiến gan phải làm việc nhiều hơn, dễ dẫn đến tổn thương gan.
  • Rượu bia: Rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan.
  • Thuốc lá: Thuốc lá gây hại cho nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả gan.

Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, kết hợp sử dụng sản phẩm Ganliver - Giải độc gan, xua tan mệt mỏi.

Ganliver là sản phẩm đầu tiên trên thị trường chứa thành phần chính Silybin Phospholipids (phức hợp của silybin và phospholipids). Silybin được xem như là tinh chế của silymarin. Chỉ dùng silybin tinh chế đã có tác dụng rất tốt với gan, nhưng trong Ganliver, silybin còn được kết hợp với phospholipids có cấu trúc tương tự màng tế bào. 

Công thức này giúp Ganliver hướng trúng đích (tại gan), tăng hấp thu và cho hiệu quả cao gấp nhiều lần so với sản phẩm chỉ chứa silymarin thô trên thị trường. Sản phẩm Ganliver giúp tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan hiệu quả.

Khi tình trạng mệt mỏi, chán ăn kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng hơn, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Nếu còn thắc mắc nào, hãy bình luận để được giải đáp nhé!

Chúc bạn sớm khỏi bệnh!

 

Chuyên gia gan mật

*Ganliver hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.